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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 炎炎夏日來片西瓜好消暑！ 這四種人勿貪食

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

日頭赤炎炎，來片西瓜最消暑！今年雨少，使得西瓜大豐收，除了盛產西瓜的花蓮，曾多次舉辦西瓜節外，號稱西瓜故鄉的雲林二崙鄉，先前也舉辦第二屆西瓜節活動，鄉公所更準備了大量的免費西瓜，讓民眾藉此大飽口福。俗話說：「暗頭仔食西瓜，半瞑反症」，除此之外，在享用香甜西瓜時，有什麼注意事項？其對人體又有什麼樣的好處呢？

西瓜含水量高 補充水份最佳來源

門諾醫院營養師林育如表示，根據臺灣食品資料庫指出，西瓜具有醣份、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、礦物質、鉀、鎂、磷等，同時其百分之90以上都是水份，因此可作為補充水份的最佳來源。

紅肉西瓜、黃肉西瓜哪個營養價值高？

西瓜總類多，常見的紅肉西瓜與黃肉西瓜間有什麼差異？林育如營養師解釋，紅肉西瓜含有較多的茄紅素，具有抗氧化效果，其對於降膽固醇、預防心血管疾病都有相當大的幫助；黃肉西瓜則含有較多的瓜胺酸，屬胺基酸的一種，其經體內代謝會變成精胺酸，可幫助血管擴張與放鬆，因此對於預防高血壓與心血管疾病都有相當大的效果。另外，無論是紅西瓜還是黃西瓜，兩者都含有β-胡蘿蔔素，其在體內可轉化成維生素A，對於視力維持、預防乾眼症，以及肌膚的修復都相當有益。

吃西瓜不吐籽 恐致便秘、腹脹、腸阻塞

吃西瓜到底要不要吐籽？林育如營養師說，西瓜籽外殼硬，所以較難消化，若是少量可以隨著糞便排出，但若是腸胃蠕動較慢者、年長者，一次把西瓜籽吞下肚，則可能導致便秘、腹脹、腸阻塞等，因此建議吃西瓜時，還是應吐籽，才不會影響腸胃健康。

這四類人不宜多吃西瓜

林育如營養師也提到，因西瓜屬產氣性食物，若是腸胃功能不佳者，吃了恐打嗝打不停，而西瓜中鉀離子含量也相當高，除了容易導致利尿，夜晚較不宜食用外，腎臟病患在食用時也應多加注意；而若為醫師規定需限水患者，如慢性腎臟病後期、洗腎患者與心臟病患者等，也應遵循醫囑；此外，糖尿病患者在食用西瓜時，也應遵守一天兩份，一份八分滿原則，且不要將其打成果汁，避免一不小心攝取過量的醣份，導致血糖失控，不得不慎。

立法院副院長蔡其昌日前在台中出席活動時透露，台中市長林佳龍已經正式邀請他，擔任競選連任時的主任委員，而他也毫不猶豫的就答應。「龍昌合作」對民進黨力保大台中繼續執政，有其整合的關鍵及策略意義。

對民進黨內部而言，身為「正國會」系統的林佳龍，最大的連任對手，就是來自「新潮流」的蔡其昌，蔡其昌有立院的基石，和派系的力挺，若無法整合成功，勢必有「一山難容二虎」的疑慮，如今蔡其昌出面接下林佳龍競選連任主委的職務，不但化解黨內分裂的隱憂，對未來蔡其昌力拚接棒林佳龍，也有加分加乘的效果。

林佳龍目前具有執政優勢，聲望不差，就連國民黨內部自評，不管是老將盧秀燕或新秀江啟臣來說，要撼動林佳龍的連任寶座，確實是一大考驗，不如把布局著眼於2022年的下屆縣市長選戰。

蔡其昌要拚接班的「最佳策略」，講個大白話，這次當然是以「力拱盧秀燕、封殺江啟臣」為上上策，若能在國民黨初選，讓盧秀燕出線，就樣就能全力封殺江啟臣，不讓他在大台中有全面練兵的機會。

倘若計畫趕不上變化，江啟臣這次代表國民黨出馬對決林佳龍，當然對蔡其昌的最佳戰略，就是拉大林佳龍與江啟臣的得票差距，若能一舉擊潰江啟臣，也能重創江下次參選的正當性與氣勢。

回過頭來說，蔡其昌這次出馬幫林佳龍抬轎，一方面是順勢而為，一方面當然也是幫自己操兵，有了林佳龍「十年磨一劍」的最佳範例在前面，深耕台中近20年的蔡其昌必更有所感，也讓蔡其昌中部天王角色更加穩固。

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